Сравнить продукты Суккоташ и Печенье с предсказанием
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суккоташ и печенье с предсказанием?
- Суккоташ богаче марганцем, витамином C, медью, фосфором, магнием, калием, витамином B6, клетчаткой и витамином A, но печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Суккоташ обеспечивает на 22% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Succotash, (corn and limas), raw и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.19mg | 22% |
| Углеводы | 19.59g | 84g | 21% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.06mg | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 378kcal | 14% |
| Фосфор | 113mg | 35mg | 11% |
| Магний | 48mg | 7mg | 10% |
| Калий | 369mg | 41mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.013mg | 9% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.6g | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 66µg | 7% |
| Железо | 1.83mg | 1.44mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 1.345g | 3% |
| Жиры | 1.02g | 2.7g | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.297mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.669g | 2% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.182mg | 2% |
| Белки | 5.03g | 4.2g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 4mg | 31mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.466g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +813.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +579.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.466g
