Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Помело

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1563.6%
Содержит больше МедьМедь +287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +662.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3947.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +304%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Помело DV% diff.
Витамин C 15.1mg 61mg 51%
Марганец 0.688mg 0.017mg 29%
Железо 1.83mg 0.11mg 22%
Медь 0.186mg 0.048mg 15%
Витамин B1 0.208mg 0.034mg 15%
Фосфор 113mg 17mg 14%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Магний 48mg 6mg 10%
Витамин B9 40µg 10%
Белки 5.03g 0.76g 9%
Витамин B3 1.587mg 0.22mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Цинк 0.61mg 0.08mg 5%
Калий 369mg 216mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.027mg 4%
Витамин B5 0.128mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Калорийность 99kcal 38kcal 3%
Углеводы 19.59g 9.62g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Жиры 1.02g 0.04g 2%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 18mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 1%
Чистые углеводы 15.79g 8.62g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +561.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше ВодаВода +21.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.