Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Солод

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.4%
Содержит больше МедьМедь +402.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +760%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Солод DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.08mg 26%
Железо 1.83mg 0.21mg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Медь 0.186mg 0.037mg 17%
Витамин C 15.1mg 0.1mg 17%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Витамин B1 0.208mg 0.054mg 13%
Селен 0.6µg 5.4µg 9%
Магний 48mg 15mg 8%
Кальций 18mg 98mg 8%
Витамин B3 1.587mg 0.259mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0.184mg 8%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Насыщенные жиры 0.19g 1.883g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Калий 369mg 172mg 6%
Витамин B5 0.128mg 0.354mg 5%
Фосфор 113mg 91mg 3%
Углеводы 19.59g 11.2g 3%
Жиры 1.02g 3.29g 3%
Белки 5.03g 3.37g 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Цинк 0.61mg 0.41mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.208g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.827g 2%
Натрий 4mg 60mg 2%
Калорийность 99kcal 85kcal 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин A 15µg 26µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.056mg 0.074mg 0%
Треонин 0.209mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.268mg 0%
Лизин 0.295mg 0.142mg 0%
Метионин 0.068mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.15mg 0%
Валин 0.306mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.