Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1504.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.5%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6154.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1410%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 4mg 1208mg 52%
Витамин K 47µg 39%
Марганец 0.688mg 0.011mg 29%
Железо 1.83mg 0.4mg 18%
Витамин B1 0.208mg 0mg 17%
Витамин C 15.1mg 1mg 16%
Фосфор 113mg 14mg 14%
Медь 0.186mg 0.085mg 11%
Магний 48mg 4mg 10%
Калий 369mg 23mg 10%
Витамин B3 1.587mg 0mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Витамин B9 40µg 1µg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.009mg 9%
Белки 5.03g 0.33g 9%
Углеводы 19.59g 2.26g 6%
Витамин B2 0.082mg 0.01mg 6%
Цинк 0.61mg 0.02mg 5%
Калорийность 99kcal 11kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.081g 3%
Витамин B5 0.128mg 0.038mg 2%
Кальций 18mg 0mg 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин A 15µg 10µg 1%
Жиры 1.02g 0.2g 1%
Холин 3.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.052g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.003g 0%
Триптофан 0.056mg 0.003mg 0%
Треонин 0.209mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.014mg 0%
Лизин 0.295mg 0.014mg 0%
Метионин 0.068mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.009mg 0%
Валин 0.306mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1424.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.8%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +148.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +503.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.