Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.4%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1620%
Содержит больше МагнийМагний +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +4966.7%
Содержит больше КалийКалий +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +586.7%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1369.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1674.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 113mg 776mg 95%
Кальций 18mg 912mg 89%
Витамин B2 0.082mg 1.205mg 86%
Насыщенные жиры 0.19g 16.742g 75%
Витамин B5 0.128mg 2.271mg 43%
Белки 5.03g 26.32g 43%
Жиры 1.02g 26.71g 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Калий 369mg 1330mg 28%
Марганец 0.688mg 0.04mg 28%
Витамин A 15µg 258µg 27%
Цинк 0.61mg 3.34mg 25%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 99kcal 496kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 7.924g 19%
Железо 1.83mg 0.47mg 17%
Натрий 4mg 371mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B6 0.13mg 0.302mg 13%
Медь 0.186mg 0.08mg 12%
Магний 48mg 85mg 9%
Витамин C 15.1mg 8.6mg 7%
Витамин B1 0.208mg 0.283mg 6%
Витамин B3 1.587mg 0.646mg 6%
Углеводы 19.59g 38.42g 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.665g 1%
Витамин B9 40µg 37µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.056mg 0.371mg 0%
Треонин 0.209mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.578mg 0%
Лизин 0.295mg 2.087mg 0%
Метионин 0.068mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.271mg 0%
Валин 0.306mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2859.5%
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2518.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.1%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3902%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.