Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +223.7%
Содержит больше МедьМедь +104.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +89%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше СеленСелен +2550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +403.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Фокачча DV% diff.
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Витамин B9 40µg 138µg 25%
Натрий 4mg 561mg 24%
Витамин B1 0.208mg 0.47mg 22%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B2 0.082mg 0.301mg 17%
Железо 1.83mg 3.16mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 5.67g 14%
Марганец 0.688mg 0.364mg 14%
Витамин B3 1.587mg 3.67mg 13%
Жиры 1.02g 7.89g 11%
Медь 0.186mg 0.091mg 11%
Витамин B5 0.128mg 0.645mg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 99kcal 249kcal 8%
Калий 369mg 114mg 8%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Цинк 0.61mg 1.33mg 7%
Белки 5.03g 8.77g 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Углеводы 19.59g 35.82g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.994g 3%
Насыщенные жиры 0.19g 0.877g 3%
Фосфор 113mg 128mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.113mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2763.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.