Суккоташ или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суккоташ и фунчоза?
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как суккоташ содержит 99 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Суккоташ содержит больше марганца, витамина C, клетчатки, меди, фосфора, магния, калия, витамина B9 и витамина B3, но фунчоза содержат больше селена.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает суккоташ, чем фунчоза
Мы использовали Succotash, (corn and limas), raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3590% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +588% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.1mg | 26% |
| Углеводы | 19.59g | 86.09g | 22% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 99kcal | 351kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.5g | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.9µg | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.081mg | 12% |
| Фосфор | 113mg | 32mg | 12% |
| Магний | 48mg | 3mg | 11% |
| Калий | 369mg | 10mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 2µg | 10% |
| Белки | 5.03g | 0.16g | 10% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.15mg | 5% |
| Железо | 1.83mg | 2.17mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.018g | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 85.59g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3043.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше ВодаВода | +444.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2616.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
