Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Халва

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +354.2%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.5%
Содержит больше МедьМедь +546.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +608.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.9%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Халва DV% diff.
Медь 0.186mg 1.202mg 113%
Фосфор 113mg 607mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 8.481g 53%
Магний 48mg 218mg 40%
Железо 1.83mg 4.53mg 34%
Цинк 0.61mg 4.32mg 34%
Жиры 1.02g 21.52g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.194g 20%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Калорийность 99kcal 469kcal 19%
Насыщенные жиры 0.19g 4.127g 18%
Витамин B1 0.208mg 0.424mg 18%
Витамин B6 0.13mg 0.348mg 17%
Витамин C 15.1mg 0.1mg 17%
Белки 5.03g 12.49g 15%
Углеводы 19.59g 60.49g 14%
Натрий 4mg 195mg 8%
Марганец 0.688mg 0.873mg 8%
Витамин B3 1.587mg 2.856mg 8%
Витамин B9 40µg 65µg 6%
Калий 369mg 187mg 5%
Клетчатка 3.8g 4.5g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B5 0.128mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 55.99g N/A
Витамин B2 0.082mg 0.088mg 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1891.8%
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2009.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4038.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1634.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.