Суккоташ или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суккоташ и щёчки свиные (головизна)
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Суккоташ имеет больше марганца, железа, витамина C, меди и клетчатки; однако, щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 125% выше, чем суккоташ.
- Суккоташ содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Succotash, (corn and limas), raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +365% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 1.02g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 8.11g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Марганец | 0.688mg | 0.005mg | 30% |
| Калорийность | 99kcal | 655kcal | 28% |
| Железо | 1.83mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 4.535mg | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Медь | 0.186mg | 0.04mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.386mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.236mg | 12% |
| Магний | 48mg | 3mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 1µg | 10% |
| Калий | 369mg | 148mg | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 0g | 7% |
| Фосфор | 113mg | 86mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 5.03g | 6.38g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6724.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16511.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1558.5% |
