Суп из акульих плавников или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше меди и железа, однако пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, витамина A, цинка и витамина B2.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 81% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Пор-Салю имеет в 5 раз меньше меди, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников имеет 0.108 мг меди, в то время как пор-Салю имеет 0.022 мг.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +721.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 16.691g | 74% |
| Кальций | 10mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 1.5µg | 55% |
| Фосфор | 21mg | 360mg | 48% |
| Белки | 3.2g | 23.78g | 41% |
| Жиры | 2g | 28.2g | 40% |
| Холестерин | 2mg | 123mg | 40% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 9.338g | 22% |
| Цинк | 0.82mg | 2.6mg | 16% |
| Калорийность | 46kcal | 352kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.24mg | 15% |
| Медь | 0.108mg | 0.022mg | 10% |
| Железо | 0.94mg | 0.43mg | 6% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.729g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 53mg | 136mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.014mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 0.57g | 1% |
| Натрий | 501mg | 534mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +643.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1310% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1501.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
