Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше МедьМедь +134.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +10350%
Содержит больше КалийКалий +149.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2952.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +689.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Американский сыр DV% diff.
Кальций 10mg 1045mg 104%
Фосфор 21mg 641mg 89%
Насыщенные жиры 0.501g 18.057g 80%
Витамин B12 0.19µg 1.5µg 55%
Натрий 501mg 1671mg 51%
Жиры 2g 31.79g 46%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 2mg 100mg 33%
Белки 3.2g 18.13g 30%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 8.236g 19%
Калорийность 46kcal 371kcal 16%
Цинк 0.82mg 2.49mg 15%
Витамин B2 0.039mg 0.234mg 15%
Медь 0.108mg 0.046mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 1.286g 6%
Витамин B5 0.13mg 0.403mg 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Железо 0.94mg 0.63mg 4%
Витамин B3 0.493mg 0.076mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.054mg 2%
Калий 53mg 132mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.015mg 1%
Марганец 0.024mg 0.041mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 3.8g 3.7g 0%
Чистые углеводы 3.8g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +127.5%
Содержит больше БелкиБелки +466.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1489.5%
Содержит больше ДругоеДругое +678.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1312.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.