Суп из акульих плавников или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и инжир?
- Инжир содержат больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как инжир содержат 74 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12, железа и цинка, однако инжир богаты клетчаткой, витамином B6 и калием.
- Суп из акульих плавников обеспечивает вас на 22% большим количеством натрия от суточной нормы, чем инжир.
- Инжир имеют меньше натрия.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Figs, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 1mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Железо | 0.94mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.113mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.15mg | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.128mg | 5% |
| Белки | 3.2g | 0.75g | 5% |
| Углеводы | 3.8g | 19.18g | 5% |
| Калий | 53mg | 232mg | 5% |
| Медь | 0.108mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.3mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.06g | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Магний | 7mg | 17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.144g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.066g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 74kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 14mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
