Суп из акульих плавников или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше меди и железа, однако карамельный пудинг имеет больше витамина B2, фосфора, витамина B5, кальция и витамина B12.
- Карамельный пудинг обеспечивает вас на 29% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Карамельный пудинг имеет в 9 раз меньше натрия, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников имеет 501 мг натрия, в то время как карамельный пудинг имеет 53 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 90mg | 29% |
| Натрий | 501mg | 53mg | 19% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.21mg | 13% |
| Фосфор | 21mg | 96mg | 11% |
| Медь | 0.108mg | 0.028mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.514mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.36µg | 7% |
| Кальций | 10mg | 83mg | 7% |
| Железо | 0.94mg | 0.38mg | 7% |
| Углеводы | 3.8g | 22.78g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 1.799g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Калорийность | 46kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.082mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.47mg | 3% |
| Жиры | 2g | 4.03g | 3% |
| Белки | 3.2g | 4.53g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.266g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калий | 53mg | 118mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 22.78g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.392g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +499.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
