Суп из акульих плавников или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и каштан городчатый
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, магния, витамина B2, витамина B9 и калия чем суп из акульих плавников.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает каштан городчатый, чем суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит в 36 раз больше натрия, чем каштан городчатый. Суп из акульих плавников содержит 501 мг натрия, в то время как каштан городчатый содержит 14 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +520.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6529.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1174.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +988.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 1.591mg | 68% |
| Медь | 0.108mg | 0.562mg | 50% |
| Витамин C | 0.1mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.344mg | 26% |
| Натрий | 501mg | 14mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.283mg | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Углеводы | 3.8g | 34.91g | 10% |
| Магний | 7mg | 49mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Калий | 53mg | 329mg | 8% |
| Фосфор | 21mg | 72mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 1.5mg | 6% |
| Железо | 0.94mg | 1.45mg | 6% |
| Калорийность | 46kcal | 154kcal | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 1.1mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 31mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.25g | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.206mg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.53g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.078g | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.278g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.138g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
