Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41.2%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +230.2%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +969.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1615.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 3.26µg 128%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 3.2g 18.28g 30%
Витамин B3 0.493mg 4.72mg 26%
Фосфор 21mg 164mg 20%
Витамин B6 0.026mg 0.278mg 19%
Холин 89mg 16%
Витамин B5 0.13mg 0.87mg 15%
Медь 0.108mg 0.23mg 14%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 2mg 23mg 7%
Натрий 501mg 672mg 7%
Цинк 0.82mg 0.31mg 5%
Витамин B2 0.039mg 0.101mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 2.023g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.995g 4%
Калорийность 46kcal 117kcal 4%
Жиры 2g 4.32g 4%
Калий 53mg 175mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Насыщенные жиры 0.501g 0.929g 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Железо 0.94mg 0.85mg 1%
Углеводы 3.8g 0g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 0g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Марганец 0.024mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +471.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +116%
Содержит больше ДругоеДругое +520.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.