Суп из акульих плавников или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и пекинская капуста
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12 и цинком, в то время как пекинская капуста содержит больше витамина B9, марганца и витамина A.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 21% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 11mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.203mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.14mg | 6% |
| Белки | 3.2g | 1.1g | 4% |
| Железо | 0.94mg | 0.74mg | 3% |
| Жиры | 2g | 0.17g | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.035mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 12kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.005mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Медь | 0.108mg | 0.096mg | 1% |
| Калий | 53mg | 87mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 2.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 2.23g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Фосфор | 21mg | 19mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
