Суп из акульих плавников или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и солонина?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем солонина. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, солонина содержит только 251 калорий.
- Солонина богаче чем суп из акульих плавников в витамине B12, цинке, витамине B3, витамине B6, фосфоре, железе и витамине B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает солонина, чем суп из акульих плавников
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +495.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +757.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.8µg | 60% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 1.63µg | 60% |
| Цинк | 0.82mg | 4.58mg | 34% |
| Холестерин | 2mg | 98mg | 32% |
| Белки | 3.2g | 18.17g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 6.34g | 27% |
| Жиры | 2g | 18.98g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 9.22g | 22% |
| Натрий | 501mg | 973mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3.03mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.23mg | 16% |
| Фосфор | 21mg | 125mg | 15% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Железо | 0.94mg | 1.86mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.17mg | 10% |
| Калорийность | 46kcal | 251kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.42mg | 6% |
| Медь | 0.108mg | 0.154mg | 5% |
| Калий | 53mg | 145mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.67g | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Углеводы | 3.8g | 0.47g | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0.47g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +708.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +849% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1481.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.5% |
