Суп из акульих плавников или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суп из акульих плавников и рыбный сэндвич
- Рыбный сэндвич содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как рыбный сэндвич содержит 257 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше витамина B12, витамина B1, фосфора, марганца, витамина B3, витамина B9, витамина B2 и железа.
- Рыбный сэндвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 20% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 6.257g | 39% |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.68µg | 20% |
| Жиры | 2g | 12.45g | 16% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.21mg | 15% |
| Фосфор | 21mg | 116mg | 14% |
| Белки | 3.2g | 10.29g | 14% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Калорийность | 46kcal | 257kcal | 11% |
| Холестерин | 2mg | 35mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 2.15mg | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.264mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 46µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.14mg | 8% |
| Углеводы | 3.8g | 26.69g | 8% |
| Железо | 0.94mg | 1.5mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 1.949g | 7% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.37mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.595g | 5% |
| Калий | 53mg | 206mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Натрий | 501mg | 602mg | 4% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Медь | 0.108mg | 0.075mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1734.9% |
