Сравнить продукты Суп из чечевицы и крем-суп из креветок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.47µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.58g | 10% |
| Железо | 1.07mg | 0.42mg | 8% |
| Марганец | 0.12mg | 0.3mg | 8% |
| Селен | 0.3µg | 4.5µg | 8% |
| Фосфор | 74mg | 26mg | 7% |
| Натрий | 532mg | 685mg | 7% |
| Жиры | 1.12g | 4.14g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
| Белки | 3.74g | 2.22g | 3% |
| Холестерин | 3mg | 13mg | 3% |
| Калий | 144mg | 47mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 32µg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.022mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.19g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 72kcal | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 6.53g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 324kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 139g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 6.33g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.22 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
6.53 г
Вода:
84.85 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.4% |
