Сравнить продукты Суп из чечевицы и Plum sauce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
42.81 г
Вода:
53.71 г
Другое:
1.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 184kcal |
|
| Белки | 3.74g | 0.89g |
|
| Жиры | 1.12g | 1.04g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.5mg |
|
| 8.16g | 42.11g |
|
|
| Углеводы | 8.16g | 42.81g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Магний | 9mg | 12mg |
|
| Кальций | 17mg | 12mg |
|
| Калий | 144mg | 259mg |
|
| Железо | 1.07mg | 1.43mg |
|
| Клетчатка | 0.7g |
|
|
| Медь | 0.07mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 74mg | 22mg |
|
| Натрий | 532mg | 538mg |
|
| Витамин A | 145IU | 43IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.12mg | 0.114mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.084mg |
|
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.014mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.059mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.45g | 153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.24g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.588g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 152.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plum sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Plum sauce ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах