Суп из чечевицы или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суп из чечевицы и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, суп из чечевицы содержит только 56 калорий.
- Суп из чечевицы имеет больше фосфора, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C, витамина B6 и калия.
- Суп из чечевицы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% больше, чем аннона сетчатая.
- Суп из чечевицы имеет в 4 раз больше фосфора, чем аннона сетчатая. В то время как суп из чечевицы имеет 74 мг фосфора, аннона сетчатая имеет только 21 мг.
- Аннона сетчатая имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1029.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 4mg | 23% |
| Витамин C | 1.7mg | 19.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.221mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Фосфор | 74mg | 21mg | 8% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Калий | 144mg | 382mg | 7% |
| Углеводы | 8.16g | 25.2g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Железо | 1.07mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.1mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 1.7g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 101kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 22.8g | N/A |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.135mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
