Сравнить продукты Суп из чечевицы и Даси
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50.1%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03
Содержит
меньше
Натрий
-50.1%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+3628.3%
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Жиры
+1140.2%
Содержит
больше
Углеводы
+695.1%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+3628.3%
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Жиры
+1140.2%
Содержит
больше
Углеводы
+695.1%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+931.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3350%
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
4.485 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+931.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3350%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.16g | 64.68g | ||
Белки | 3.74g | 16.7g | |
Жиры | 1.12g | 13.89g | |
Углеводы | 8.16g | 64.88g | |
Калорийность | 56kcal | 438kcal | |
Сахар | 14.47g | ||
Клетчатка | 0.2g | ||
Кальций | 17mg | 187mg | |
Железо | 1.07mg | 1.03mg | |
Магний | 9mg | 56mg | |
Фосфор | 74mg | 166mg | |
Калий | 144mg | 309mg | |
Натрий | 532mg | 1067mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.09mg | |
Медь | 0.07mg | 0mg | |
Марганец | 0.12mg | ||
Селен | 0.3µg | 27.6µg | |
Витамин A | 145IU | 500IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 25µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.045mg | 0.43mg | |
Витамин B3 | 0.545mg | 2.46mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | ||
Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.3µg | |
Витамин K | 66.9µg | ||
Холестерин | 3mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 0.45g | 3.433g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 5.365g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 4.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах