Сравнить продукты Суп из чечевицы и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 15.9µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 2.348g | 9% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.33µg | 9% |
| Кальций | 17mg | 88mg | 7% |
| Натрий | 532mg | 373mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Белки | 3.74g | 7.28g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.528mg | 6% |
| Фосфор | 74mg | 115mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Жиры | 1.12g | 4.92g | 6% |
| Холестерин | 3mg | 17mg | 5% |
| Железо | 1.07mg | 0.71mg | 5% |
| Цинк | 0.3mg | 0.87mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин A | 7µg | 41µg | 4% |
| Калорийность | 56kcal | 135kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.323mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.193mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.758g | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 15.36g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.122mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.433g | 2% |
| Калий | 144mg | 196mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.074mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B9 | 20µg | 24µg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.1% |
