Сравнить продукты Суп из чечевицы и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3650% |
| Содержит больше СеленСелен | +1166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +2336.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6325.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7746.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16526.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.12mg | 4.5mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 21.614g | 143% |
| Медь | 0.07mg | 1.2mg | 126% |
| Жиры | 1.12g | 71.97g | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 40.801g | 101% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.66mg | 49% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Цинк | 0.3mg | 4.53mg | 38% |
| Калорийность | 56kcal | 691kcal | 32% |
| Фосфор | 74mg | 277mg | 29% |
| Магний | 9mg | 121mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 6.18g | 26% |
| Натрий | 532mg | 0mg | 23% |
| Железо | 1.07mg | 2.53mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.863mg | 14% |
| Белки | 3.74g | 9.17g | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Калий | 144mg | 410mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.13mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 0.3µg | 3.8µg | 6% |
| Кальций | 17mg | 70mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.167mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Углеводы | 8.16g | 13.86g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.1mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины