Сравнить продукты Суп из чечевицы и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.123g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 9.7µg | 17% |
| Белки | 3.74g | 11.12g | 15% |
| Железо | 1.07mg | 0.07mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.43µg | 13% |
| Фосфор | 74mg | 159mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.557mg | 8% |
| Кальций | 17mg | 83mg | 7% |
| Натрий | 532mg | 364mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 1.718g | 6% |
| Холестерин | 3mg | 17mg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.002mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.029mg | 5% |
| Жиры | 1.12g | 4.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.099mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 7µg | 37µg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 12µg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 98kcal | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 3.38g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.778g | 1% |
| Калий | 144mg | 104mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.268g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах