Сравнить продукты Суп из чечевицы и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +64.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
Содержит больше МедьМедь | +178.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +142.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.41g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.412g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.12µg | 0.84µg | 30% |
Селен | 0.3µg | 10.5µg | 19% |
Железо | 1.07mg | 2.48mg | 18% |
Медь | 0.07mg | 0.195mg | 14% |
Белки | 3.74g | 9.07g | 11% |
Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
Цинк | 0.3mg | 0.82mg | 5% |
Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
Витамин B3 | 0.545mg | 1mg | 3% |
Витамин A | 7µg | 27µg | 2% |
Марганец | 0.12mg | 0.073mg | 2% |
Калий | 144mg | 91mg | 2% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.824g | 1% |
Витамин B2 | 0.045mg | 0.059mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.285g | 1% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
Калорийность | 56kcal | 84kcal | 1% |
Витамин C | 1.7mg | 0.8mg | 1% |
Кальций | 17mg | 23mg | 1% |
Жиры | 1.12g | 1.73g | 1% |
Углеводы | 8.16g | 7.41g | 0% |
Чистые углеводы | 8.16g | 7.41g | N/A |
Магний | 9mg | 9mg | 0% |
Фосфор | 74mg | 73mg | 0% |
Натрий | 532mg | 524mg | 0% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.45g | 0.412g | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0% | |
Треонин | 0.488mg | 0% | |
Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
Лейцин | 0.81mg | 0% | |
Лизин | 0.842mg | 0% | |
Метионин | 0.255mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
Валин | 0.548mg | 0% | |
Гистидин | 0.261mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

15%

Итоговая оценка минералов
21%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах