Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Drum fish

Сравнить продукты Сурими и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше КалийКалий +215.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +828.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8054.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1783.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Drum fish Мнение
Калорийность 99kcal 153kcal Drum fish
Белки 15.18g 22.49g Drum fish
Жиры 0.9g 6.32g Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
6.85g 0g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Холестерин 30mg 82mg Сурими
Магний 43mg 38mg Сурими
Кальций 9mg 77mg Drum fish
Калий 112mg 353mg Drum fish
Железо 0.26mg 1.15mg Drum fish
Медь 0.032mg 0.297mg Drum fish
Цинк 0.33mg 0.85mg Drum fish
Фосфор 282mg 231mg Сурими
Натрий 143mg 96mg Drum fish
Витамин A 67IU 196IU Drum fish
Витамин A 20µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.897mg Drum fish
Селен 28.1µg 16.2µg Сурими
Витамин B1 0.02mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.021mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 0.22mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.07mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.03mg 0.346mg Drum fish
Витамин B12 1.6µg 2.31µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 2µg 17µg Drum fish
Насыщенные жиры 0.191g 1.434g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.479g Drum fish
Триптофан 0.092mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.734mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.709mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.202mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.387mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.515mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.595mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.77mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.35mg 0.662mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.295g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.368g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.185g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
44%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.