Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Tilefish

Сравнить продукты Сурими и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +804.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~69IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Tilefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Tilefish Мнение
Калорийность 99kcal 147kcal Tilefish
Белки 15.18g 24.49g Tilefish
Жиры 0.9g 4.69g Tilefish
6.85g 0g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Холестерин 30mg 64mg Сурими
Магний 43mg 33mg Сурими
Кальций 9mg 26mg Tilefish
Калий 112mg 512mg Tilefish
Железо 0.26mg 0.31mg Tilefish
Медь 0.032mg 0.052mg Tilefish
Цинк 0.33mg 0.53mg Tilefish
Фосфор 282mg 236mg Сурими
Натрий 143mg 59mg Tilefish
Витамин A 67IU 69IU Tilefish
Витамин A 20µg 21µg Tilefish
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.015mg Tilefish
Селен 28.1µg 51.5µg Tilefish
Витамин B1 0.02mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.021mg 0.19mg Tilefish
Витамин B3 0.22mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.07mg 0.87mg Tilefish
Витамин B6 0.03mg 0.3mg Tilefish
Витамин B12 1.6µg 2.5µg Tilefish
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 2µg 17µg Tilefish
Насыщенные жиры 0.191g 0.868g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.332g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.246g Tilefish
Триптофан 0.092mg 0.274mg Tilefish
Треонин 0.734mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 0.709mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 1.202mg 1.99mg Tilefish
Лизин 1.387mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.515mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.595mg 0.956mg Tilefish
Валин 0.77mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.35mg 0.721mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.172g Tilefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.733g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.143g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tilefish
Гликемический индекс продукта Tilefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish
Tilefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tilefish
Продукт Tilefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Tilefish
Продукт Tilefish более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.