Сравнить продукты Сурими и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1490.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 28.1µg | 51.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 2.5µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.5mg | 21% |
| Белки | 15.18g | 24.49g | 19% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.87mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.19mg | 13% |
| Калий | 112mg | 512mg | 12% |
| Холестерин | 30mg | 64mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.14mg | 10% |
| Фосфор | 282mg | 236mg | 7% |
| Жиры | 0.9g | 4.69g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.246g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Натрий | 143mg | 59mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 1.332g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.868g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 147kcal | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.53mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.052mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 26mg | 2% |
| Магний | 43mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 6.85g | 0g | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 21µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.172g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.733g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.143g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
46%
Итоговая оценка минералов
37%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilefish более богат микроэлементом витамины