Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Wolffish

Сравнить продукты Сурими и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше КалийКалий +243.8%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +66.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +546.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +170.4%
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Wolffish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Wolffish Мнение
Калорийность 99kcal 123kcal Wolffish
Белки 15.18g 22.44g Wolffish
Жиры 0.9g 3.06g Wolffish
6.85g 0g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Холестерин 30mg 59mg Сурими
Магний 43mg 38mg Сурими
Кальций 9mg 8mg Сурими
Калий 112mg 385mg Wolffish
Железо 0.26mg 0.12mg Сурими
Медь 0.032mg 0.037mg Wolffish
Цинк 0.33mg 1mg Wolffish
Фосфор 282mg 256mg Сурими
Натрий 143mg 109mg Wolffish
Витамин A 67IU 433IU Wolffish
Витамин A 20µg 130µg Wolffish
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.019mg Wolffish
Селен 28.1µg 46.8µg Wolffish
Витамин B1 0.02mg 0.208mg Wolffish
Витамин B2 0.021mg 0.097mg Wolffish
Витамин B3 0.22mg 2.598mg Wolffish
Витамин B5 0.07mg 0.658mg Wolffish
Витамин B6 0.03mg 0.462mg Wolffish
Витамин B12 1.6µg 2.35µg Wolffish
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 2µg 6µg Wolffish
Насыщенные жиры 0.191g 0.468g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.072g Wolffish
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.083g Wolffish
Триптофан 0.092mg 0.251mg Wolffish
Треонин 0.734mg 0.984mg Wolffish
Изолейцин 0.709mg 1.034mg Wolffish
Лейцин 1.202mg 1.824mg Wolffish
Лизин 1.387mg 2.061mg Wolffish
Метионин 0.515mg 0.664mg Wolffish
Фенилаланин 0.595mg 0.876mg Wolffish
Валин 0.77mg 1.156mg Wolffish
Гистидин 0.35mg 0.661mg Wolffish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.393g Wolffish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.405g Wolffish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.055g Wolffish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
46%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Wolffish
Гликемический индекс продукта Wolffish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish
Wolffish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Wolffish
Продукт Wolffish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.