Сравнить продукты Сурими и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +333% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1884.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +756.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +659% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1528.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6476.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.4µg | 50% |
| Фосфор | 282mg | 52mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1.389mg | 26% |
| Белки | 15.18g | 2g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.9g | 14.66g | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 81µg | 20% |
| Медь | 0.032mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин K | 0.1µg | 21µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калий | 112mg | 485mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 0.63mg | 2.07mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.816g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 2.126g | 9% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.738mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 143mg | 7mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.142mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 160kcal | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.935g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах