Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1907.1%
Содержит больше КальцийКальций +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +451.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 13.831g 62%
Витамин B12 1.6µg 0.29µg 55%
Селен 28.1µg 1.4µg 49%
Жиры 0.9g 22.22g 33%
Фосфор 282mg 89mg 28%
Белки 15.18g 3.2g 24%
Витамин A 20µg 188µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 6.418g 16%
Холестерин 30mg 76mg 15%
Кальций 9mg 101mg 9%
Калорийность 99kcal 257kcal 8%
Магний 43mg 11mg 8%
Натрий 143mg 8mg 6%
Витамин B5 0.07mg 0.305mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.825g 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B2 0.021mg 0.065mg 3%
Железо 0.26mg 0.05mg 3%
Углеводы 6.85g 12.49g 2%
Витамин D 16IU 2%
Медь 0.032mg 0.01mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.041mg 1%
Калий 112mg 147mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Цинк 0.33mg 0.37mg 0%
Витамин E 0.63mg 0.64mg 0%
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.045mg 0%
Треонин 0.734mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.313mg 0%
Лизин 1.387mg 0.254mg 0%
Метионин 0.515mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.154mg 0%
Валин 0.77mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +374.4%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2368.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4207.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.