Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1007.7%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +769.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1872.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2338.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.44µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Гамбургер DV% diff.
Селен 28.1µg 51%
Железо 0.26mg 2.88mg 33%
Витамин B3 0.22mg 5.365mg 32%
Цинк 0.33mg 2.87mg 23%
Насыщенные жиры 0.191g 5.096g 22%
Жиры 0.9g 14.36g 21%
Фосфор 282mg 136mg 21%
Витамин B2 0.021mg 0.25mg 18%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 5.495g 13%
Витамин B6 0.03mg 0.203mg 13%
Натрий 143mg 414mg 12%
Калорийность 99kcal 295kcal 10%
Кальций 9mg 102mg 9%
Марганец 0.011mg 0.217mg 9%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Витамин B12 1.6µg 1.44µg 7%
Холестерин 30mg 47mg 6%
Углеводы 6.85g 24.1g 6%
Витамин B5 0.07mg 0.31mg 5%
Магний 43mg 20mg 5%
Белки 15.18g 17.08g 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 112mg 226mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Чистые углеводы 6.85g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.38g 0%
Триптофан 0.092mg 0.206mg 0%
Треонин 0.734mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.319mg 0%
Лизин 1.387mg 1.226mg 0%
Метионин 0.515mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.677mg 0%
Валин 0.77mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +78.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1495.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3587.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.