Сурими или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сурими и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем сурими. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как сурими содержит 99 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B12, селена, фосфора и магния чем сурими.
- Сурими покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 63% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Сурими имеет в 15 раз больше холестерина, чем говяжий суп с лапшой. Сурими имеет 30 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
Fish, surimi и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +836.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +890.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.08µg | 63% |
| Селен | 28.1µg | 3µg | 46% |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Белки | 15.18g | 1.93g | 27% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 2mg | 9% |
| Натрий | 143mg | 325mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.109mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 34kcal | 3% |
| Железо | 0.26mg | 0.44mg | 2% |
| Калий | 112mg | 40mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.195g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.455g | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.425mg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.23g | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 3.58g | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.495g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.03g | N/A |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +686.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.2% |
