Сравнить продукты Сурими и Грецкий орех

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сурими

1

Грецкий орех

9

Содержит больше СеленСелен

+473.5%

Содержит больше МагнийМагний	+267.4%
Содержит больше КальцийКальций	+988.9%
Содержит больше КалийКалий	+293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1019.2%
Содержит больше МедьМедь	+4856.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+836.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+30936.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сурими

2

Грецкий орех

10

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1690%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+4800%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	0.443g	47.174g	312%
Медь	0.032mg	1.586mg	173%
Марганец	0.011mg	3.414mg	148%
Жиры	0.9g	65.21g	99%
Витамин B12	1.6µg	0µg	67%
Селен	28.1µg	4.9µg	42%
Витамин B6	0.03mg	0.537mg	39%
Железо	0.26mg	2.91mg	33%
Калорийность	99kcal	654kcal	28%
Магний	43mg	158mg	27%
Насыщенные жиры	0.191g	6.126g	27%
Клетчатка	0g	6.7g	27%
Витамин B1	0.02mg	0.341mg	27%
Цинк	0.33mg	3.09mg	25%
Витамин B9	2µg	98µg	24%
Мононенасыщенные жиры	0.149g	8.933g	22%
Витамин B5	0.07mg	0.57mg	10%
Витамин B2	0.021mg	0.15mg	10%
Калий	112mg	441mg	10%
Холестерин	30mg	0mg	10%
Фосфор	282mg	346mg	9%
Кальций	9mg	98mg	9%
Холин		39.2mg	7%
Натрий	143mg	2mg	6%
Витамин B3	0.22mg	1.125mg	6%
Витамин A	20µg	1µg	2%
Углеводы	6.85g	13.71g	2%
Витамин K	0.1µg	2.7µg	2%
Витамин C	0mg	1.3mg	1%
Белки	15.18g	15.23g	0%
Чистые углеводы	6.85g	7.01g	N/A
Сахар	0g	2.61g	N/A
Крахмал		0.06g	0%
Витамин E	0.63mg	0.7mg	0%
Триптофан	0.092mg	0.17mg	0%
Треонин	0.734mg	0.596mg	0%
Изолейцин	0.709mg	0.625mg	0%
Лейцин	1.202mg	1.17mg	0%
Лизин	1.387mg	0.424mg	0%
Метионин	0.515mg	0.236mg	0%
Фенилаланин	0.595mg	0.711mg	0%
Валин	0.77mg	0.753mg	0%
Гистидин	0.35mg	0.391mg	0%
Фруктоза		0.09g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.157g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.241g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.014g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сурими

1

Белки: 15.18 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 6.85 г

Вода: 76.34 г

Другое: 0.73 г

Грецкий орех

4

Белки: 15.23 г

Жиры: 65.21 г

Углеводы: 13.71 г

Вода: 4.07 г

Другое: 1.78 г

Содержит больше ВодаВода

+1775.7%

Содержит больше ЖирыЖиры	+7145.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+100.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+143.8%

Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сурими

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г

Грецкий орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-96.9%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+5895.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+10548.8%