Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Джекфрут

Сравнить продукты Сурими и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +290.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +996.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 282mg 21mg 37%
Белки 15.18g 1.72g 27%
Витамин B6 0.03mg 0.329mg 23%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 112mg 448mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.105mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Натрий 143mg 2mg 6%
Медь 0.032mg 0.076mg 5%
Углеводы 6.85g 23.25g 5%
Витамин B3 0.22mg 0.92mg 4%
Магний 43mg 29mg 3%
Витамин B2 0.021mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.07mg 0.235mg 3%
Цинк 0.33mg 0.13mg 2%
Витамин A 20µg 5µg 2%
Витамин E 0.63mg 0.34mg 2%
Кальций 9mg 24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.094g 2%
Крахмал 1.47g 1%
Марганец 0.011mg 0.043mg 1%
Калорийность 99kcal 95kcal 0%
Жиры 0.9g 0.64g 0%
Чистые углеводы 6.85g 21.75g N/A
Железо 0.26mg 0.23mg 0%
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.155g 0%
Триптофан 0.092mg 0.034mg 0%
Треонин 0.734mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.103mg 0%
Лизин 1.387mg 0.069mg 0%
Метионин 0.515mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.052mg 0%
Валин 0.77mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +782.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.195g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.