Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Драники

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +215.7%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше КалийКалий +455.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.3%
Содержит больше МедьМедь +462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +451.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1393.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Драники DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.29µg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 7.516g 47%
Селен 28.1µg 8.9µg 35%
Витамин B6 0.03mg 0.448mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 143mg 764mg 27%
Холестерин 30mg 95mg 22%
Фосфор 282mg 128mg 22%
Жиры 0.9g 14.76g 21%
Железо 0.26mg 1.67mg 18%
Белки 15.18g 6.08g 18%
Медь 0.032mg 0.18mg 16%
Калий 112mg 622mg 15%
Витамин B5 0.07mg 0.757mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.173mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.158mg 12%
Марганец 0.011mg 0.26mg 11%
Витамин B9 2µg 41µg 10%
Насыщенные жиры 0.191g 2.496g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 3.73g 9%
Витамин B3 0.22mg 1.672mg 9%
Калорийность 99kcal 268kcal 8%
Углеводы 6.85g 27.81g 7%
Цинк 0.33mg 0.7mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.23mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Кальций 9mg 32mg 2%
Магний 43mg 36mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин A 20µg 32µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 6.85g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Триптофан 0.092mg 0.087mg 0%
Треонин 0.734mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.442mg 0%
Лизин 1.387mg 0.389mg 0%
Метионин 0.515mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.3mg 0%
Валин 0.77mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +149.7%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306%
Содержит больше ДругоеДругое +390.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2403.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1596.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.