Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Сурими и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.4%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +606.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.7µg 50%
Фосфор 282mg 34mg 35%
Белки 15.18g 1.82g 27%
Медь 0.032mg 0.226mg 22%
Витамин B6 0.03mg 0.16mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Марганец 0.011mg 0.229mg 9%
Калий 112mg 415mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Натрий 143mg 13mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 6.85g 17.77g 4%
Железо 0.26mg 0.6mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.75mg 3%
Витамин B5 0.07mg 0.203mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин E 0.63mg 0.26mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.154g 2%
Калорийность 99kcal 80kcal 1%
Витамин B2 0.021mg 0.034mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Жиры 0.9g 0.75g 0%
Чистые углеводы 6.85g 15.77g N/A
Магний 43mg 43mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Цинк 0.33mg 0.34mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.154g 0%
Триптофан 0.092mg 0.012mg 0%
Треонин 0.734mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.074mg 0%
Лизин 1.387mg 0.057mg 0%
Метионин 0.515mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.045mg 0%
Валин 0.77mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +734.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.203g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.154g

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.