Сравнить продукты Сурими и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3022.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +417% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1265.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +98% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1536.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3906% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1118.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.9µg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 5.398g | 33% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.372mg | 26% |
| Белки | 15.18g | 3.43g | 24% |
| Фосфор | 282mg | 125mg | 22% |
| Жиры | 0.9g | 14.73g | 21% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.004mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 5.969g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Калий | 112mg | 579mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.17mg | 13% |
| Углеводы | 6.85g | 41.44g | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 312kcal | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.032mg | 0.124mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.247mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 2.336g | 10% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.58mg | 10% |
| Витамин K | 0.1µg | 11.2µg | 9% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин E | 0.63mg | 1.67mg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.81mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Натрий | 143mg | 210mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.5mg | 2% |
| Магний | 43mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.039mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины