Сравнить продукты Сурими и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1568.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1046.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.6µg | 50% |
| Фосфор | 282mg | 20mg | 37% |
| Белки | 15.18g | 0.91g | 29% |
| Натрий | 143mg | 661mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Железо | 0.26mg | 1.47mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 0.1µg | 13µg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.151mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 19kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.067g | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Калий | 112mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 30mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.034g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.19mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 4.28g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.143mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.093mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах