Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Клементин

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +28000%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Клементин DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 67%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 28.1µg 0.1µg 51%
Фосфор 282mg 21mg 37%
Белки 15.18g 0.85g 29%
Холестерин 30mg 10%
Магний 43mg 10mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Натрий 143mg 1mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.086mg 6%
Калорийность 99kcal 47kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.2mg 3%
Витамин B3 0.22mg 0.636mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.26mg 0.14mg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.151mg 2%
Калий 112mg 177mg 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Углеводы 6.85g 12.02g 2%
Цинк 0.33mg 0.06mg 2%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Медь 0.032mg 0.043mg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.03mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Жиры 0.9g 0.15g 1%
Чистые углеводы 6.85g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1685.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ВодаВода +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.