Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Клубника

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше СеленСелен +6925%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3409.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2165.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Клубника DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Селен 28.1µg 0.4µg 50%
Фосфор 282mg 24mg 37%
Белки 15.18g 0.67g 29%
Марганец 0.011mg 0.386mg 16%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Магний 43mg 13mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Натрий 143mg 1mg 6%
Калорийность 99kcal 32kcal 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Цинк 0.33mg 0.14mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.155g 2%
Железо 0.26mg 0.41mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин E 0.63mg 0.29mg 2%
Медь 0.032mg 0.048mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.386mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.047mg 1%
Витамин B5 0.07mg 0.125mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Калий 112mg 153mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.015g 1%
Жиры 0.9g 0.3g 1%
Углеводы 6.85g 7.68g 0%
Чистые углеводы 6.85g 5.68g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.022mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.043g 0%
Триптофан 0.092mg 0.008mg 0%
Треонин 0.734mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.034mg 0%
Лизин 1.387mg 0.026mg 0%
Метионин 0.515mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.019mg 0%
Валин 0.77mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.