Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Лапша

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +194.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.4%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1677.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Лапша DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.09µg 63%
Фосфор 282mg 76mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.289mg 22%
Белки 15.18g 4.54g 21%
Витамин B9 2µg 84µg 21%
Железо 0.26mg 1.47mg 15%
Марганец 0.011mg 0.315mg 13%
Витамин B3 0.22mg 2.077mg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.136mg 9%
Селен 28.1µg 23.9µg 8%
Медь 0.032mg 0.098mg 7%
Углеводы 6.85g 25.16g 6%
Натрий 143mg 5mg 6%
Магний 43mg 21mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.07mg 0.263mg 4%
Цинк 0.33mg 0.65mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.17mg 3%
Калорийность 99kcal 138kcal 2%
Жиры 0.9g 2.07g 2%
Калий 112mg 38mg 2%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.552g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.581g 1%
Витамин B6 0.03mg 0.046mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 6.85g 23.96g N/A
Холестерин 30mg 29mg 0%
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.092mg 0.043mg 0%
Треонин 0.734mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.365mg 0%
Лизин 1.387mg 0.137mg 0%
Метионин 0.515mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.24mg 0%
Валин 0.77mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +234.4%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.