Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9663.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~29µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2166.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.5%
Содержит больше ВодаВода +167.4%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5042.2%
Содержит больше ДругоеДругое +549.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13839.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +906.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 17.708g 80%
Жиры 0.9g 46.28g 70%
Натрий 143mg 1582mg 63%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 20.77g 52%
Марганец 0.011mg 1.074mg 46%
Витамин B3 0.22mg 4.987mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 4.458g 27%
Витамин B6 0.03mg 0.362mg 26%
Холестерин 30mg 97mg 22%
Витамин B1 0.02mg 0.271mg 21%
Калорийность 99kcal 504kcal 20%
Цинк 0.33mg 2.44mg 19%
Витамин B2 0.021mg 0.257mg 18%
Фосфор 282mg 158mg 18%
Витамин B5 0.07mg 0.93mg 17%
Витамин B12 1.6µg 1.3µg 13%
Железо 0.26mg 1.33mg 13%
Холин 51.2mg 9%
Белки 15.18g 19.25g 8%
Витамин D 52IU 7%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Калий 112mg 274mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.8µg 5%
Витамин E 0.63mg 1.03mg 3%
Селен 28.1µg 29µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Углеводы 6.85g 1.18g 2%
Кальций 9mg 19mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 6.85g 1.18g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.092mg 0.23mg 0%
Треонин 0.734mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.575mg 0%
Лизин 1.387mg 1.652mg 0%
Метионин 0.515mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.778mg 0%
Валин 0.77mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пепперони
Пепперони дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.