Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше СеленСелен +150.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.9%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше МедьМедь +1106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5927.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +595%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.08µg 63%
Насыщенные жиры 0.191g 14.071g 63%
Жиры 0.9g 28.4g 42%
Медь 0.032mg 0.386mg 39%
Селен 28.1µg 11.2µg 31%
Железо 0.26mg 2.48mg 28%
Марганец 0.011mg 0.663mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 4.541g 27%
Фосфор 282mg 100mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 8.241g 20%
Калорийность 99kcal 488kcal 19%
Белки 15.18g 5.7g 19%
Углеводы 6.85g 58.2g 17%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Холестерин 30mg 70mg 13%
Витамин A 20µg 139µg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.177mg 12%
Натрий 143mg 341mg 9%
Витамин B9 2µg 33µg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.365mg 7%
Цинк 0.33mg 0.94mg 6%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин B5 0.07mg 0.259mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.084mg 4%
Магний 43mg 55mg 3%
Кальций 9mg 38mg 3%
Калий 112mg 221mg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 6.85g 58.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.072mg 0%
Треонин 0.734mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.391mg 0%
Лизин 1.387mg 0.214mg 0%
Метионин 0.515mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.27mg 0%
Валин 0.77mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ВодаВода +1239.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3055.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +749.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5430.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.