Сурими или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сурими и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сурими. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, сурими содержит только 99 калорий.
- Сурими содержит больше витамина B12, селена и фосфора, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, железом, витамином B1 и витамином B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем сурими
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 20 раз меньше витамина B12, чем сурими. Сурими содержит 1.6 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Сурими имеет меньше холестерина.
Мы использовали Fish, surimi и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.08µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.9g | 28.4g | 42% |
| Медь | 0.032mg | 0.386mg | 39% |
| Селен | 28.1µg | 11.2µg | 31% |
| Марганец | 0.011mg | 0.663mg | 28% |
| Железо | 0.26mg | 2.48mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 4.541g | 27% |
| Фосфор | 282mg | 100mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 8.241g | 20% |
| Белки | 15.18g | 5.7g | 19% |
| Калорийность | 99kcal | 488kcal | 19% |
| Углеводы | 6.85g | 58.2g | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.184mg | 14% |
| Холестерин | 30mg | 70mg | 13% |
| Витамин A | 20µg | 139µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.177mg | 12% |
| Натрий | 143mg | 341mg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.365mg | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.084mg | 4% |
| Калий | 112mg | 221mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 38mg | 3% |
| Магний | 43mg | 55mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 58.2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1239.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3055.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +749.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5430.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.1% |
