Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Сурими и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
2
:
8
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Магний +95.5%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +761.5%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Содержит больше Цинк +1690.9%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Магний +95.5%
Содержит больше Фосфор +85.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +761.5%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Содержит больше Цинк +1690.9%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
2
:
10
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Витамин A +168%
Содержит больше Витамин E +530%
Содержит больше Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3 +2130.9%
Содержит больше Витамин B5 +665.7%
Содержит больше Витамин B6 +1490%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин K +1500%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 0% 1%
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 27% 4%
Содержит больше Витамин A +168%
Содержит больше Витамин E +530%
Содержит больше Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3 +2130.9%
Содержит больше Витамин B5 +665.7%
Содержит больше Витамин B6 +1490%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин K +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +40.1%
Содержит больше Другое +7200%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +2323.3%
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +40.1%
Содержит больше Другое +7200%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +2323.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
2
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6959.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.8%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6959.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Рибай стейк Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 23.69g Рибай стейк
Жиры 0.9g 21.81g Рибай стейк
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 9mg 11mg Рибай стейк
Железо 0.26mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 43mg 22mg Сурими
Фосфор 282mg 152mg Сурими
Калий 112mg 260mg Рибай стейк
Натрий 143mg 54mg Рибай стейк
Цинк 0.33mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.032mg 0.08mg Рибай стейк
Марганец 0.011mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 28.1µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 67IU 25IU Сурими
Витамин A, RAE 20µg 8µg Сурими
Витамин E 0.63mg 0.1mg Сурими
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.02mg 0.071mg Рибай стейк
Витамин B2 0.021mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 0.22mg 4.908mg Рибай стейк
Витамин B5 0.07mg 0.536mg Рибай стейк
Витамин B6 0.03mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 2µg 6µg Рибай стейк
Витамин B12 1.6µg 2.1µg Рибай стейк
Холин 48.8mg Рибай стейк
Витамин K 0.1µg 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.092mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 0.734mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 0.709mg 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 1.202mg 2.041mg Рибай стейк
Лизин 1.387mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.515mg 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.595mg 0.95mg Рибай стейк
Валин 0.77mg 1.184mg Рибай стейк
Гистидин 0.35mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 30mg 80mg Сурими
Транс-жиры 1.478g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 9.684g Сурими
0.241g 0.001g Сурими
0.157g 0.001g Сурими
0.014g 0.014g
Мононенасыщенные жиры 0.149g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.027g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.