Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +514.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.6%
Содержит больше СеленСелен +2710%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +131.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Рыбный суп DV% diff.
Селен 28.1µg 1µg 49%
Витамин B12 1.6µg 0.69µg 38%
Фосфор 282mg 56mg 32%
Белки 15.18g 2.26g 26%
Холестерин 30mg 1mg 10%
Магний 43mg 7mg 9%
Витамин B3 0.22mg 1.186mg 6%
Витамин B5 0.07mg 0.329mg 5%
Витамин B2 0.021mg 0.076mg 4%
Калорийность 99kcal 16kcal 4%
Железо 0.26mg 0.01mg 3%
Медь 0.032mg 0.058mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.138g 2%
Цинк 0.33mg 0.06mg 2%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Марганец 0.011mg 0.052mg 2%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.037mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Кальций 9mg 3mg 1%
Натрий 143mg 156mg 1%
Калий 112mg 144mg 1%
Холин 7mg 1%
Жиры 0.9g 0.81g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.236g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +571.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +121.2%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.203g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.