Сурими или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сурими и сахарозаменители?
- Сурими содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Сурими содержит 99 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сурими имеет больше фосфора и магния; однако, сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 87% больше, чем сурими.
- Сурими имеет в 35 раз больше фосфора, чем сахарозаменители. Сурими имеет 282 мг фосфора, в то время как сахарозаменители имеет 8 мг.
- Сурими содержит меньше натрия.
Fish, surimi и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 879mg | 87% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 67% | |
| Селен | 28.1µg | 51% | |
| Фосфор | 282mg | 8mg | 39% |
| Белки | 15.18g | 2.06g | 26% |
| Углеводы | 6.85g | 84.77g | 26% |
| Натрий | 143mg | 572mg | 19% |
| Калорийность | 99kcal | 347kcal | 12% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Магний | 43mg | 6mg | 9% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Медь | 0.032mg | 0.007mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Калий | 112mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Железо | 0.26mg | 0.16mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.85g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +636.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.1% |
