Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Сурими и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +226.7%
Содержит больше КальцийКальций +977.8%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +146.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3726.7%
Содержит больше ДругоеДругое +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5877.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 20.213g 91%
Витамин B12 1.6µg 0.22µg 58%
Жиры 0.9g 34.44g 52%
Селен 28.1µg 8.6µg 35%
Витамин A 20µg 308µg 32%
Фосфор 282mg 107mg 25%
Холестерин 30mg 101mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 8.907g 22%
Белки 15.18g 6.15g 18%
Витамин B2 0.021mg 0.23mg 16%
Калорийность 99kcal 350kcal 13%
Витамин B5 0.07mg 0.517mg 9%
Кальций 9mg 97mg 9%
Магний 43mg 9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.483g 7%
Натрий 143mg 314mg 7%
Холин 27.2mg 5%
Медь 0.032mg 0.018mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Цинк 0.33mg 0.5mg 2%
Железо 0.26mg 0.11mg 2%
Витамин E 0.63mg 0.86mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.056mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.1µg 2%
Калий 112mg 132mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.091mg 1%
Углеводы 6.85g 5.52g 0%
Чистые углеводы 6.85g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.069mg 0%
Треонин 0.734mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.657mg 0%
Лизин 1.387mg 0.567mg 0%
Метионин 0.515mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.291mg 0%
Валин 0.77mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.