Сравнить продукты Сурими и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +980.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1546.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2610.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Медь | 0.032mg | 0.527mg | 55% |
| Селен | 28.1µg | 2.6µg | 46% |
| Марганец | 0.011mg | 0.773mg | 33% |
| Железо | 0.26mg | 2.44mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3.613g | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Белки | 15.18g | 7.9g | 15% |
| Фосфор | 282mg | 176mg | 15% |
| Цинк | 0.33mg | 1.83mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.2mg | 13% |
| Жиры | 0.9g | 9.6g | 13% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Натрий | 143mg | 379mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 4.039g | 10% |
| Магний | 43mg | 71mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.437g | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калий | 112mg | 228mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.064mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 166kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.582mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Углеводы | 6.85g | 14.29g | 2% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.132mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 8.29g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах