Сравнить продукты Сурими и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1509.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 17kcal |
|
| Белки | 15.18g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| 6.85g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 3.11g |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 18mg |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Калий | 112mg | 261mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 0g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 282mg | 38mg |
|
| Натрий | 143mg | 8mg |
|
| Витамин A | 67IU | 200IU |
|
| Витамин A | 20µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.177mg |
|
| Селен | 28.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.163mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 24µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.77mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах